清晨七点的东方体育中心室内跳水馆，一池碧水如镜，倒映着穹顶的灯光，看台上早已坐满了家长与教练，低声交谈中夹杂着些许紧张与期待，这里是2025年上海市青少年跳水锦标赛的现场，而今天最受瞩目的，并非那些已展露锋芒的青少年选手，而是一群刚刚抵达跳台扶手高度、平均年龄仅有六岁的“萌芽组”小选手，他们即将完成人生中第一场正式跳水比赛，关键词，此刻写在每一张稚嫩却专注的小脸上：不怯场。
开场：十米高台下的“巨人们”
裁判哨声未响，赛场氛围已悄然凝聚，在符合国际标准的跳台与跳板区域，年龄稍长的少年们身姿矫健，起跳、腾空、翻转、入水，动作一气呵成，水花轻敛，引来阵阵掌声，观众的目光总不自觉被一侧矮台区域吸引，那里，一群穿着迷你号泳衣、身高刚过一米二的小小身影，正排着队，仰头望着那对于他们而言堪称“庞然”的一米跳台。
“对，手伸直，像小火箭一样！”场边，教练蹲下身，与即将上场的小选手平视，做着最后的叮嘱，孩子点点头，眼神却已飘向跳台，没有退缩，没有哭闹，只有一种近乎严肃的认真，这种与年龄似乎不甚相符的镇定，正是“不怯场”最直观的注脚，它并非不知畏惧，而是在认知挑战后,球友体育下载选择专注与投入的勇气。
聚焦：六岁“小飞鱼”的“大心脏”时刻
比赛正式开始，当广播念到“萌芽组女子一米跳台，006号选手，李心玥，6岁”时，全场目光聚焦，一个扎着双丸子头、脸颊还带着婴儿肥的小姑娘，稳稳走上跳台，站在台边，她低头看了看下方的池水，距离被她的身高衬托得格外显眼，观众席瞬间安静,许多家长下意识握紧了手。
只见李心玥深吸一口气，模仿着平日训练的样子，双臂上举，脚尖蹬台——起跳！她的身体在空中努力绷直，虽因力量尚弱，姿态略显稚拙，但那份努力维持的线条感清晰可见。“噗通”一声，小小的身体笔直入水，虽有小水花溅起，但整个过程流畅、完整，没有犹豫，她从水中冒出头，抹了把脸，立刻望向教练方向，在看到教练竖起的大拇指后，灿烂的笑容瞬间绽放,自己攀着池边扶梯利落地上岸。
“我赛事直播平台不怕高。”赛后，面对采访，李心玥声音清脆，“教练说，只要想着动作，水就会接住我，刚才我想的是‘站直’。” 童言稚语，道出的却是克服心理障碍的核心：将注意力从对高度的恐惧，转移到对技术要点的执行上，这份专注，让她忘却了场下数百双眼睛,忘却了这是一场比赛。
紧随其后出场的男孩王梓轩，则展现了另一种“不怯场”，他的起跳有力，但在空中打开时稍早，入水角度略有偏差，溅起了较大水花，爬上池边，他小嘴一抿，却没有掉泪，而是快步走到教练身边，仰头问：“老师，我是不是打开太快了？”在得到分析指导后，他重重地点点头，眼神里是思考与不服输的光芒，失误，没有击垮他的参与感，反而转化为主动求知的动力，这种积极面对不完美的态度，是“不怯场”更深层的内涵——它关乎 resilience（心理韧性）。
纵深：“不怯场”背后，是体育教育的悄然变革
这些六岁孩子为何能如此镇定？这远非一句“初生牛犊不怕虎”可以概括，透过赛场,我们看到的是上海乃至全国青少年体育培养理念的深刻演进。
是科学化、阶梯化的训练体系，低龄选手的训练，早已摒弃了单一的“苦练”和“恐吓”，从陆上蹦床感受腾空，到海绵池体会姿势，再到浅水区适应入水，最后才过渡到低矮跳台，每一步都旨在建立身体记忆与信心，比赛，被设计为这个漫长训练过程中的一个“成果展示环节”而非“终极审判”，孩子们对赛场不陌生，因为比赛只是另一种形式的“练习课”。
是家庭与教练共同营造的“心理安全网”，看台上的家长，镜头对准孩子时，更多是鼓励的微笑而非焦虑的呼喊，一位父亲说：“我们告诉他，今天就是去‘玩水’，把练过的动作做给叔叔阿姨看看，名次？他才六岁，享受这个过程，敢站上去就是冠军。” 教练员的指导语言也充满建设性，“很好！下次腿再夹紧一点就更棒了！” 这种去功利化、重体验、多鼓励的环境，从根本上卸下了孩子的心理包袱，让他们敢于表现,不怕犯错。
是体育育人价值的凸显，赛事组织方在接受采访时强调：“举办萌芽组比赛，首要目的不是选拔，而是播种，我们希望通过正规、友好的比赛氛围，让幼儿感受竞技礼仪、规则意识，学会在压力下调控情绪，体验努力与进步带来的快乐。‘不怯场’的品质，将迁移到他们未来学习、生活的方方面面。” 这正是现代青少年体育的核心要义——塑造健全人格。
赛场群像：勇气与成长的万花筒
李心玥和王梓轩只是缩影，赛场上，每个孩子都在书写自己的“不怯场”故事：
有孩子站上跳台后，做了半天心理建设，最终在教练温和的“可以再准备一下”的示意下，勇敢跳下，收获全场鼓励的掌声。 有双人跳板的小搭档，在其中一个失误后，互相击掌安慰，第二次试跳完美同步。 有孩子入水后呛了口水，咳嗽着上岸，却对担心的父母说：“没事，我下次憋气再久一点。”
这些瞬间，没有奥运冠军的辉煌，却闪耀着成长最初、最动人的光芒，跳水馆内，温度适宜，池水湛蓝，但比环境更“暖”的，是这种允许尝试、包容失误、只为喝彩的氛围，它让竞争褪去了残酷的外衣,露出了促进成长的本来面目。
回响：碧波中的未来启示
随着萌芽组颁奖仪式举行，每个完赛的孩子都得到了一枚纪念奖牌，他们挂在脖子上，沉甸甸地，互相比较，笑声清脆，金牌银牌，在此刻似乎失去了区分度，因为每一个敢于从那一米高台跃下的孩子，都已赢得了属于自己的“勇气金牌”。
这场锦标赛中六岁小选手们的表现，如同一面镜子，映照出上海青少年体育培养的温情与远见，它告诉我们，“不怯场”不是天赋，而是在科学方法、包容环境和正确价值观共同浇灌下，开出的能力之花，当体育回归教育本源，当比赛成为展示勇气而非仅仅争夺胜负的舞台，我们便能收获更多内心强大、乐观自信的孩子。
碧波荡漾，映照着孩子们远去的活泼身影，那一次次虽不完美却坚定无畏的起跳，已不仅是跳水运动的起点，更是一段关于勇气、专注与成长的人生序幕的开启，无论他们是否继续翱翔于跳水世界，这份在六岁时于十米高台下学会的“不怯场”，都将成为他们人生行囊中，一份宝贵的财富，上海这座城市的体育脉搏，在这些小小身影的跃动中，正强劲而充满希望地,搏动着面向未来的节奏。
